孩子长身体一定多吃这个饼,隔三差五吃一次,孩子多吃猛长个

摘要:北京时间20200118关于【孩子长身体一定多吃这个饼,隔三差五吃一次,孩子多吃猛长个】的具体情况和说明,让www.qianxisun.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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今天我给大家带来的是一道迷你鲜虾饼,有的孩子挑食,只吃虾,不吃肉,今天这道菜里面有虾有菜,这样就能防止孩子挑食了,补充了蛋白质的同时维生素一样补足了,冬季进补正当时,来年春天正好长高高。话不多说,咱们开始吧。

《迷你鲜虾饼》

所需食材:鲜虾6-8只、胡萝卜一根、香菇三朵

制作步骤:1.把胡萝卜和香菇清洗干净,虾去头尾,剥壳。

2.去除虾线,虾线里面有泥沙和脏东西,可以用牙签挑出来,也可以开背取出来,如果虾不是很大可以不用去虾线。

3.把剥好的虾仁剁碎,也可以剁成大块,不需要太精细。

4.胡萝卜切丝,香菇切片,先不要切碎,因为我们还要焯水,切碎了就不方便焯水咯。

5.焯水时间不能过长,水开后倒入食材,再次开锅就可以出锅了,时间长了维生素流失就多了。

6.把香菇和胡萝卜切碎放到虾泥里面,加入一勺盐,一勺料酒,适量胡椒粉拌匀。

7.平底锅倒点油,手上沾点油,整理成一个个的小圆饼,小火上锅烙。

8.烙到两面金黄就可以出锅,大概五分钟左右。

9.这道好吃的迷你鲜虾饼就做好了,别看他小,营养可是全在里面,隔几天吃上一次就不用担心孩子缺钙长不高了。


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